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Autoestima. De su importancia en la mediación. - Es tiempo de mediación ¡¡¡
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Autoestima. De su importancia en la mediación.

Equipo TDM

Sonia Juan Pérez – Mª José Ponz Sebastiá

Abogadas y Mediadoras

Autoestima. De auto y estima, es decir, la valoración que, generalmente positiva, se tiene de uno mismo.

Abarca todos los aspectos de la vida, y se forma a lo largo de la vida bajo la influencia de los demás.

Es decir, lo que los demás ven en nosotros o, mejor dicho, lo que pensamos que perciben en nosotros, es determinante.

Al hablar de la autoestima entramos en el terreno de la seguridad y la confianza.

En definitiva, es el afecto, el respeto que uno mismo se tiene, ante sus cualidades y defectos, la aceptación de sí mismo.

Aceptación y respeto que deriva del autoconocimiento, la reflexión y el ser (me conozco, me gusto, me quiero y me respeto).

Somos los dueños absolutos de nuestro yo, lo que nos permite enfrentarnos a la vida con una mayor confianza y optimismo, ser ambiciosos y así, alcanzar más fácilmente nuestros  objetivos en todos los aspectos de la misma.

Pero al tiempo, conforma también un beneficio para las personas del alrededor social, pues la autoestima positiva mejora nuestras relaciones con los demás.

Quienes tienen una buena autoestima, tienen la fuerza para  trabajar persistentemente y poder cumplir sus metas y sueños, mientras que aquellos que no la poseen, se ven a sí mismos como no merecedores de resultados felices, o incapaces de alcanzarlos.

Asimismo, las personas con alta autoestima se aceptan tal y cómo son, aun con sus defectos y saben que lo importante es rodearse de personas que tengan aquellas características de las que él carece, y así, complementarse uno al otro.

Es una buena herramienta para las relaciones sociales porque se reconoce que trabajando en equipo llegarán más lejos.Por lo tanto la persona con un buen nivel de autoestima no se encierra en sí misma, sino que pide ayuda cuando lo necesita; lo que redunda en beneficio de la sociedad. Porque pedir ayuda no es signo de debilidad.

“No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes. ”.Facundo Cabral

Pero la autoestima no es un valor que alcancemos y se mantenga siempre en un nivel alto. Si de pronto te encuentras con una baja autoestima, lo primero que debes hacer es considerar porque?

Porque es un resultado también de cómo te han tratado, del estereotipo al que se supone tendrías que amoldarte.

Y quizá estas palabras no son para quien tiene un alta autoestima, sino para todos los que a veces nos sentimos con una baja autoestima.

Eso es posible? Claro. La autoestima fluctúa más que las acciones en bolsa.

Vivimos en un entorno superexigente y sumamente competitivo.

Los “fracasos” entendidos como la no obtención de nuestras expectativas son constantes. Quizás hacemos demasiado caso a los demás: reproches en la familia, de cómo deberías ser y no eres. Fracaso en las relaciones sentimentales, profesionales o de negocios, de cómo deberías ser y no eres.

Al final como eres, es precisamente eso, como eres.

Y en cualquier caso, no puedes gustar a todos porque no todo el mundo tiene buen gusto.

No dejes que los demás vayan hundiendo tu genuino ser. Emerge, rompe el  molde de barro  en el que los demás te quieren encorsetar. Sal con todas tus valencias y posibilidades. También con tus debilidades. Sencillamente afirmarte. Si crees que hay aspectos que mejorar, pues hazlo, pero afirmarte. Si crees que debes cambiar cosas de tu forma de entender, abre la mente, hazlo y deja que las nuevas ideas te moldeen, pero no des campo a la inseguridad, ni a la indefinición. Veras que con ello te querrás… y eso es autoestima.

Con una autoestima adecuada (ni demasiado alta ni demasiado baja):

  • La vida te resultará más sencilla.
  • Tendrás más estabilidad emocional.
  • Tendrás mejores relaciones personales.
  • Podrás conseguir logros.
  • Serás feliz.

 

“Pon el futuro en buenas manos; las tuyas….”

 ¿Y que tiene que ver la autoestima con la mediación?

Las personas con baja autoestima en muchos de los casos no se encuentran validadas para expresarse y/o consideran que al expresarse no van a ser tenidos en cuenta.

El mediador con sus herramientas busca que haya un equilibrio entre las partes. Las empodera para que se sientan legitimadas y por tanto puedan expresarse. El mediador busca que cada una de las partes se exprese en un medio respetuoso y que su expresión no sea reprochada, ni juzgada. Ello permite que personas con una baja autoestima que no entrarían en una negociación porque a priori se sienten en una posición perdedora, puedan expresarse de igual a igual de forma que con sus argumentos puedan expresar sus necesidades y sus intereses salgan a la palestra,  conforman do con todo ello la comunicación.

El propio proceso de comunicación, regulado por el mediador,  sube la autoestima en la medida que uno se siente legitimado de participar, expresarse y ser capaz con ello de manifestar esas necesidades e intereses que en definitiva conformarán la base de los acuerdos posibles.

Equipo TDM
Equipo TDM
info@tiempodemediacion.org

Es Tiempo de Mediación

4 Comentarios
  • Equipo TDM
    Equipo TDM
    Publicado a las 11:48h, 21 febrero Responder

    Sonia, y tu como vas de autoestima?

    • Equipo TDM
      Equipo TDM
      Publicado a las 11:50h, 21 febrero Responder

      Jajaja, esto si que no me lo esperaba ¡¡¡¡ La verdad es que siempre he tenido un grave problema con la autoestima…la tengo muy alta ¡¡¡¡ Así que los tortazos con la dura y cruel realidad, a veces son brutales. Pero seguimos adelante como podemos y, hasta la próxima ¡¡¡¡.

      No podemos controlarlo todo, no todo depende de nosotros. Puedes poner todo el empeño en algo y no salir bien…y eso no puede condicionarnos para seguir. Analizamos, procuramos entender, y continuamos caminando. Eso si lo tengo claro. Te vale?. Sonia de Juan.

  • Equipo TDM
    Equipo TDM
    Publicado a las 11:53h, 21 febrero Responder

    y tu Maria José?. que no te escapas..¿como vas de autoestima?

    • mjose
      mjose
      Publicado a las 11:59h, 21 febrero Responder

      Fluctua. Pero cada día mas contenta y satisfecha. Pero no porque todo salga bien, sino porque he aprendido y comprendido que aunque las cosas puedan salir bien o mal, conforme a lo esperado y/o proyectado o todo lo contrario, esas circunstancias no deben conformar mi sentimiento de valía. Ni para subir como la espuma de una cerveza, ni para quedarme como poso del cafe. Miro hacia dentro, me siento válida y capaz y enfrento la vida de esa forma. María José Ponz.

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